与田祐希さんは、乃木坂46のアイドルとしてだけでなく、フィットネスにも情熱を注いでいます。
彼女がジムトレーニングを始めた理由やその成果について、自身の言葉で語ってくれました。
この記事では、与田さんがジムでどのようなトレーニングを行い、どのような変化を感じているのかを詳しく紹介します。
はじめに
与田祐希さんのプロフィール
与田祐希さんは、2000年5月5日生まれの福岡県出身のアイドルで、身長は153cm。
彼女は乃木坂46のメンバーであり、『MAQUIA』、『bis』のレギュラーモデルでもあります。
彼女の愛称は「よだちゃん」、「与田ちゃん」、「よだっちょ」、「よだよだ」など。
乃木坂46と与田祐希さんの関係
与田祐希さんは、2016年に乃木坂46の3期生オーディションに合格し、同年グループに加入しました。
彼女は初日にレッスン場を間違えるなど、ちょっと抜けているところがあり、皆から可愛がられている“妹系”キャラで一躍人気になりました。
2017年には早くもシングル曲でセンターも務めました。
フィットネスと与田祐希さんの関係
与田祐希さんは、健康的な食生活を心がけたり、寝る前に腹筋をしたり、普段から気をつけていることは続けて意識しています。
彼女は週に2回程度ジムに通っており、その中には渋谷区恵比寿に位置している「YBS yamaguchi beauty studio」というジムも含まれています。
このジムは有名人御用達のジムとされています。
彼女のフィットネスへの取り組みは、彼女の抜群の“美ボディ”を作り上げる一因となっています。
与田祐希とジムトレーニング：始まりの時期
与田祐希さんがジムトレーニングを始めた理由
与田祐希さんがジムトレーニングを始めたきっかけは、誕生月にお祝いのケーキを食べ過ぎて太ったことでした。
彼女は自身が出不精で動くのが嫌いな性格で、宅トレは続かないと感じていました。そのため、彼女を励まし、お尻を叩いてくれる存在が必要だったのです。
トレーニングを始めた初期の経験
与田祐希さんは、トレーナーさんと相談しながらワークアウトの内容を決め、日によって下半身や腕などのメニューを変えていました。
彼女は2022年の夏ごろから、知人の紹介で渋谷区の有名人御用達のジムに通い始めました。
彼女の担当トレーナーは29歳の男性で、同ジムの代表でもありました。
トレーニングの初期の成果
ジムトレーニングを始めてから1カ月後くらいには、背中に筋肉が入ったり、姿勢が改善したりと変化が見られ始めました。
体重以上に見た目が変わっていくのを実感しました。
特にお尻も鍛えており、最初は20キロでもキツかったのが、どんどん持ち上げられる重さが増え、今は50キロになりました。
これらの成果は、彼女がジムトレーニングに対する熱心な取り組みの結果であり、その努力は彼女の美しいボディを作り上げる一因となっています。
与田祐希のジム選び
与田祐希さんが選んだジムの特徴
与田祐希さんが通っているジムは、渋谷区恵比寿に位置している「YBS yamaguchi beauty studio」というジムで、有名人御用達のジムとされています。
このジムの特徴としては、柔道整復師の資格を持つトレーナーによる整体も提供している点が挙げられます。
ジムの設備とプログラム
このジムはパーソナルトレーニングのジムとしては充分な大きさを持っており、最新筋膜リリースマシン×整体のコースなども多数扱っています。
具体的なプログラムとしては、「パイラソードで体をほぐして代謝UP→あなたに合った施術、コンディショニングで他には無い独自メゾットで身体が美しく整う！」という内容が提供されています。
ジムでの与田祐希さんの日常
与田祐希さんは、多い時は週に6回程度ジムに通っています。
彼女はトレーナーさんと相談しながらワークアウトの内容を決め、日によって下半身や腕などのメニューを変えています。
また、ジムのスタッフの方を交えて食事をしたり、二人で食事をしたこともあります。
彼女自身、グループのスタッフさんと食事するのと同じような気持ちでしたし、パーソナルで担当していただいていた方なので、2人で食事に行く事に特別な感情は一切ありませんでした。
与田祐希のパーソナルトレーナー
パーソナルトレーナーとの出会い
与田祐希さんがパーソナルトレーナーと出会ったのは、2022年の夏ごろでした。
彼女は知人の紹介で渋谷区にある有名人御用達のジム「YBS yamaguchi beauty studio」に通い始め、そこで代表兼トレーナーをしている村石翔太さんと出会いました。
彼女は村石さんと地元の友達のような感覚で親しくなりました。
トレーナーの指導方法
村石翔太さんの指導方法は、与田祐希さんと相談しながらワークアウトの内容を決め、日によって下半身や腕などのメニューを変えるというものです。
彼女は「辛い～」と言っても動きを止めない、スパルタ指導がありがたいと述べています。
また、食生活についても指導を受けており、炭水化物や揚げ物を摂り過ぎていたので、野菜がたくさん摂れるように自炊を始めたと述べています。
トレーナーからのフィードバック
村石翔太さんからの具体的なフィードバックについては公には報告されていませんが、与田祐希さんはトレーニングを始めてから1カ月後くらいに背中に筋肉が入ったり、姿勢が改善したりと変化が見られ始め、体重以上に見た目が変わっていくのを実感したと述べています。
これは、村石翔太さんの適切な指導とフィードバックの結果と考えられます。
また、彼女はトレーニングを通じて「自分の体質と向き合いながら長期目線の身体作りを意識」していると述べています。
与田祐希のフィットネスへの取り組み
与田祐希さんのトレーニングルーチン
与田祐希さんのトレーニングルーチンは、週に6回程度ジムに通い、1回1時間のトレーニングを行っています。
彼女はトレーナーさんと相談しながらワークアウトの内容を決め、日によって下半身や腕などのメニューを変えています。
また、彼女は「辛い～」と言っても動きを止めない、スパルタ指導がありがたいと述べています。
フィットネスへの取り組みの影響
与田祐希さんのフィットネスへの取り組みは、彼女の見た目やパフォーマンスに大きな影響を与えています。
彼女はトレーニングを始めてから1カ月後くらいに背中に筋肉が入ったり、姿勢が改善したりと変化が見られ始め、体重以上に見た目が変わっていくのを実感しました。
また、彼女のダンスパフォーマンスも向上し、見た目が綺麗でダンスもしやすいボディが目標となっています。
与田祐希さんのフィットネス哲学
与田祐希さんのフィットネス哲学は、「自分の体質と向き合いながら長期目線の身体作りを意識」することです。
彼女は「すぐに効果が出ない時もあるけれど、短期目線で考えずに“とりあえず続けていれば大丈夫！”と言い聞かせています」。
また、彼女は「無理している感覚は特にないので、このまま身体作りを続けていきたいですね」と述べています。
これらの哲学は、彼女がフィットネスに対する継続的な取り組みを維持するための原動力となっています。
まとめ
与田祐希さんのフィットネスジャーニーの重要なポイント
与田祐希さんは、乃木坂46のメンバーでありながら、フィットネスにも熱心に取り組んでいます。
彼女は週に最大6回ジムに通い、2022年の夏からは新しいパーソナルジムにも通い始めました。
彼女が通っているジムは、渋谷区恵比寿に位置する「YBS yamaguchi beauty studio」で、有名人御用達のジムとされています。
与田祐希さんから学べること
与田祐希さんは、自分の体型に対するコンプレックスを持っていましたが、写真集の撮影を通じて、それを個性として活かすことができたと語っています。
彼女の経験は、自分の体型に対する悩みを持つ多くの女性にとって、大きな勇気となるでしょう。
与田祐希さんのフィットネスへの情熱の影響
与田祐希さんのフィットネスへの情熱は、彼女自身の健康と美しさに対する意識を高めるだけでなく、彼女のファンや他の人々にも影響を与えています。
彼女のフィットネスジャーニーは、健康的なライフスタイルの重要性と、自分自身を受け入れることの大切さを教えてくれます。
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